□新畿辅-保定日报记者葛淑霞通讯员梁馨

“鼻子无声血细流，千万不要用手揉，捏住鼻翼，低下头，5至10分钟再松手。”

“床前明月光，地上有人躺，触电怎么办，拉闸别慌张。”

“锄禾日当午，汗滴禾下土。中暑怎么办？空调、水、短裤。”

7月13日，忙完一上午门诊诊疗工作，市康复医院体检科主任石雪丽坐在电脑前，继续打磨自己改编的急救科普顺口溜课件。一边是病房里救死扶伤的临床本职，一边是走出医院普及应急知识的志愿使命，拥有双重身份的她，在全民健康科普之路上，已经步履不停走过二十余载春秋。

石雪丽与急救科普结缘，要追溯到2003年6月27日。那天下夜班后，她如约走进社区开展心肺复苏公益培训，一位大姐紧紧攥住她的手倾诉遗憾：“看似简单的急救动作，真正做起来可没有那么容易上手，要是我早些学会这个心肺复苏操作，可能我的老伴就不会早离开我。”这句饱含悲痛的话语，深深烙印在石雪丽心底，也让她笃定了深耕急救科普方向：“医院里的救治是意外发生后的兜底保障，而提前普及急救知识，才是为生命筑牢第一道防线。”自此，利用休息时间奔走科普一线，成了她不曾中断的坚持。

最初，石雪丽的科普阵地集中在社区和企事业单位，手把手教成年人掌握基础急救技能。一次在公园开展科普活动时，一台AED自动体外除颤器勾起了一名小朋友的强烈好奇心。“他左看右看，围着那个AED转，这是个什么东西啊？这是干什么用的呀？我就给他讲AED怎么回事，怎么操作，注意事项，没想到小朋友很快就掌握了。这给我一个启发，我们不光在社区和单位做科普工作，还要走进校园，从娃娃抓起，把急救知识送到校园去。”石雪丽说。

为了适配青少年、幼儿的认知特点，她巧妙化用家喻户晓的唐诗，把生硬的急救常识改编成朗朗上口的顺口溜，搭配趣味科普课件，大幅提升知识吸收率。除了流鼻血、触电、中暑应急处置口诀，她还为老年群体量身编写高血压日常养护短句：少吃多动体重减，多吃蔬菜少吃盐，戒烟限酒心态好，生活规律足睡眠。通俗好记的内容，让专业医学知识褪去晦涩外壳，变成人人都能听懂、记住、用上的生活指南。

二十多年来，石雪丽的“流动急救课堂”遍布保定各个角落。幼儿园里，孩子们牢记烫伤后冷水持续冲洗30分钟的要点；中小学课堂上，学生们认真标定胸外按压的准确位置；初高中、大学校园内，海姆立克急救法、心肺复苏标准流程在欢声笑语中被牢牢记住；社区老年活动中心里，银发居民跟着她反复练习救护动作；电视台的演播镜头前，她面向全市观众拆解应急处置关键步骤。她常说，黄金抢救四分钟里，每一次标准按压、每一句熟记的急救口诀，都有可能为濒危生命争取重生的机会。

常常有人不解，日常临床诊疗已经耗尽大半精力，为何还要牺牲休息时间奔波各处开展科普宣讲。石雪丽有着清晰的答案：医者有两种武器，一种是有形的，是手术室里的手术刀，诊室里的听诊器，挽回已经受伤的生命；一种是无形的，是普惠大众的医学知识，在危险来临之前建起防护屏障。这件武器不需要昂贵医疗器械加持，只需要医者多一次讲解、群众多一分钟聆听。

支撑她一路坚持下来的，始终是多年前那位社区大姐的遗憾。她不愿再看见突发意外时，家属只能手足无措拍打亲人，眼睁睁错过最佳抢救时机。“我的目标很朴素，就是让急救不再是医护人员的专属技能，让普通人遇到险情时，敢出手、会出手。”石雪丽说，未来她会继续坚守科普志愿者的身份，穿梭在校园与社区之间，把一句句救命口诀、一套套实用救护技能传递下去，用自己的微光，守护千家万户平安。