□新畿辅-保定晚报通讯员孙梦楚樊璠

很多糖友刚查出糖尿病时，都会有同一个疑问：为什么非要测餐后2小时的血糖？早一点、晚一点不行吗？市第一中心医院内分泌三科医生提醒，其实这个时间不是随便定的，而是医学界根据人体消化、吸收规律、胰岛素释放及起效时间，总结出的最科学、最有诊断价值的时间点。

餐后2小时，从什么时候开始算？

正确算法：从进食第一口食物开始计时，满2小时测血糖。

错误算法：吃完饭、收拾完再开始算。很多人一顿饭吃30—40分钟，如果吃完再计时，结果会偏低，误认为血糖控制得很好，从而延误病情。

为什么是2小时，不是其他时长？

如果把身体比作一台精密的机器，在进食后的0—30分钟，食物刚开始消化，血糖慢慢上升，看不出身体处理血糖的能力。在进食后的30分钟—1小时，血糖升到高峰，但这个高峰数值受进食速度、种类影响，不适合用来统一判断血糖是否正常。进食后的2小时，胃中的食物基本全部进入小肠，小肠对食物的吸收也基本完成，这是人体血糖趋于平稳的时间点，健康人群胰岛素正常分泌，血糖基本回落；糖代谢异常患者，餐后2小时血糖会明显升高。进食如果超过3小时再测血糖，无法反映饮食对血糖的真实影响，也就失去了“餐后血糖”的意义。

餐后2小时血糖，到底有多重要？

比空腹血糖更早发现血糖异常问题。很多人空腹血糖正常，但餐后血糖已经超标，这是糖尿病早期最典型的表现。只测空腹，很容易漏诊。餐后血糖高，多半和以下情况有关：吃太多主食、甜食、粥、面条；吃饭速度太快；饭后完全不活动；降糖药/胰岛素种类或者剂量不合适。通过监测餐后2小时血糖，才能精准判断，这顿饭吃对了没有、用药合不合适、要不要以及如何运动。研究表明，餐后高血糖会损伤血管内皮细胞，增加心血管疾病、视网膜病变、肾脏病变的并发症的风险。监测餐后2小时血糖有助于降低并发症的发生发展。

餐后2小时血糖，多少才算正常？

静脉血血糖标准：＜7.8mmol/L为正常，糖尿病前期为7.8～11.0mmol/L，≥11.1mmol/L为糖尿病。

测餐后2小时血糖，这3点别做错。按平时正常吃饭、正常吃药，不要为了“测个好看结果”故意少吃、多吃药，那样测出来的数值没有意义。时间尽量固定，比如每天早餐后、晚餐后2小时，方便对比。不要只测一次，偶尔一次高可能是吃多了、没运动，连续测3—5天，再拿给医生看，才更准确。