本报讯（新畿辅-保定日报通讯员崔春杰刘帅真）春回大地，万物复苏。随着气温回升，百花争相绽放，植物进入传粉高峰期。漫天飘散的花粉，在带来春意的同时，也让不少过敏体质者苦不堪言。如何有效防范花粉过敏？出现症状后又该如何科学应对？保定市第一中心医院院前急救科专家为您梳理以下要点。

一、主动防护，减少花粉接触

春季是花粉飘散高峰期，想要远离花粉过敏，核心是减少与花粉的直接接触，做好全方位防护。

春季花粉浓度通常在上午10点至下午5点达到峰值，过敏人群应尽量避开此时段外出，减少前往公园、草地、山林等花粉密集区域。外出时建议佩戴防花粉口罩或N95口罩、护目镜，穿着长袖衣裤并戴好帽子，减少皮肤和黏膜暴露。

回家后，第一时间洗手、洗脸，用生理盐水冲洗鼻腔，及时更换并清洗外出衣物，避免花粉带入室内。居家期间，白天尽量关闭门窗，使用带HEPA滤网的空气净化器净化空气；衣物选择在室内晾晒，避免花粉附着。日常保持规律作息，多吃富含维生素C的食物有助于增强抵抗力。过敏体质人群可在花粉季来临前，遵医嘱提前服用抗过敏药物，从源头降低过敏发作风险。

二、识别症状，别把过敏当感冒

花粉过敏症状易与感冒症状混淆。花粉过敏主要累及呼吸道、眼部和皮肤，典型表现为连续打喷嚏、流大量清水样鼻涕、鼻塞、咽喉干痒，严重时会咳嗽、胸闷、气喘，甚至诱发哮喘。眼部症状包括发红、发痒、流泪、畏光等过敏性结膜炎表现；部分人会感到耳内、上颚发痒。皮肤接触花粉后，面部、颈部、手臂等暴露部位可能出现红肿、瘙痒、红疹等。

需要特别注意的是，花粉过敏一般不会引起发热、咳黄痰等感冒症状，且持续时间较长，往往可达数周，远离花粉环境后症状会有所缓解。

三、科学处理，及时就医不拖延

一旦出现花粉过敏症状，应立即离开花粉密集环境，用清水清洗面部、鼻腔和眼部，清除残留花粉。多喝温水、注意休息，切勿用手抓挠皮肤或揉搓眼睛，以免加重症状。

若症状较重，应在医生指导下服用抗组胺药物，或使用抗过敏滴眼液、鼻喷激素缓解不适。如出现呼吸困难、胸闷喘息、喉咙肿胀、全身大面积皮疹，或头晕、心慌等严重情况，切勿自行用药，务必及时前往医院就诊，以免延误病情。

春季虽美，健康为先。掌握科学的防护与应对方法，才能安心享受这生机勃勃的春日时光。