□白冰

开学在即，安静了两个月的校园即将重新热闹起来。但对不少孩子来说，这段时间并不轻松，作息要从假期的松散切换到上学的规律，心态要从放松调整到紧张，有些孩子甚至会情绪低落、烦躁焦虑。这些表现并非“矫情”，而是身心面对节奏切换时的一种正常反应。

8月27日，教育部召开全国中小学幼儿园秋季开学工作视频调度会，明确提出要“落实健康第一理念，保障学生每天综合体育和课间活动时间”。教育的本质是育人成才，一切学业进步、成长成才，都建立在身心健康、心态阳光的基础之上。

家庭是最好的成长港湾，开学收心，家长的引导至关重要。如果家长想用“急刹车”快速扭转假期状态，结果反而让孩子更加抵触、愈发焦虑。其实收心不用慌、不用急，家长多一点耐心、多一些倾听，少一点说教、少一点催促，循序渐进帮孩子调整作息、平复情绪，慢慢摆脱假期的松弛状态，自然而然适应开学节奏。

学校作为育人主阵地，要把“健康第一”真正落到实处，不喊口号、不走过场。应踏踏实实保障好孩子的课间活动和体育课时间，坚决不挤占、不挪用，留给孩子充足的运动和放松空间。同时跳出“唯分数论”，不只盯着孩子的成绩，更关注孩子的心理状态和情绪变化，兼顾学业提升和身心成长，让校园既有浓厚的学习氛围，也有温暖的育人温度。

金秋九月，新程开启。用科学的方式帮孩子缓解开学焦虑，用暖心的守护护航孩子健康成长，愿每一个少年都能带着健康的体魄、阳光的心态、满满的活力走进校园，在新学期全力以赴、向阳成长，遇见更好的自己。