□新畿辅-保定晚报通讯员宋茜茜

如今，不少人在测量血压时都会发现这样一种情况：高压处于正常范围，唯独低压总是偏高，这一现象在中青年人群中尤为常见。其实，除遗传因素外，不健康的生活习惯，正是导致低压升高的最主要原因。

想要弄明白低压为何会升高，首先要清楚血压是如何形成的。我们的心脏不断收缩、舒张，当心脏收缩，将血液泵入大动脉时形成的压力，就是收缩压，也就是大家常说的高压。而当心脏舒张时，依靠血管弹性回缩继续推动血液，此时血管内保持的压力，便是舒张压，即低压。

专业人士介绍，导致低压升高主要有三方面原因。其一，动脉弹性较好，这虽是好现象，但血管在收缩期储存的能量越多，舒张期压力就会越高；其二，外周血管阻力增大，肥胖、酗酒、缺乏运动、精神紧张、长期熬夜、压力过大等，都会使外周血管收缩，血液流动不畅，舒张期血管内滞留血液增多，低压随之升高；其三，心率过快，当下年轻人工作压力大、情绪紧张，加之频繁饮酒、喝浓茶浓咖啡、睡眠不足、运动过少，都会加快心率，心脏舒张时间缩短，血管内血液无法及时排空，低压也就容易偏高。

找到了低压升高的根源，应对方法便清晰明了。改变不健康的生活习惯，是降低低压最有效、最基础的措施。

日常要做到控制饮食、坚持运动、减轻体重，同时学会放松心情、保证充足睡眠。尽量少喝或不喝浓茶、浓咖啡，杜绝酗酒，避免熬夜，保持规律作息与平稳心态。坚持这样调整，很多人的低压可以逐渐恢复至正常水平。若生活方式干预后血压仍未改善，一定要及时就医，在医生指导下进行药物治疗，切勿拖延，防止长期高血压损伤心脏、大脑、肾脏等重要器官。