□新畿辅-保定日报通讯员  李静  王拓

春节后，自觉身体一向健康的老张被送往急诊，他因高血压突发晕倒，在医院测量时血压已飙升至210/110mmHg，险些导致脑出血。苏醒后他有些疑惑，虽然已经58岁，但自己平时爱打球能吃肉，偶尔还可以喝顿小酒，“跟年轻人没区别”。只是血压偏高了一些，达到了150/95mmHg，但网上不是说“老年人血压高点也正常”吗？怎么突然就闹到医院来了？面对老张的疑惑，医生郑重告诫，高血压对身体的损害往往是无形的，血压高后仍不干预，很容易引发脑卒中、冠心病以及肾脏疾病等重大疾病。

所谓高血压，是指血液在血管中流动时，对血管壁造成的压力持续高于正常值。它的“隐蔽性”很强，在早期可能完全没有症状，但危害却在持续累积。诊断高血压有明确的医学标准。首先，应在医疗机构，于安静休息至少5分钟后，进行非同日三次测量。若这三次测量的结果，收缩压（即高压）均≥140mmHg和/或舒张压（即低压）均≥90mmHg，则可诊断为高血压。此外，家庭自测血压收缩压≥135mmHg和/或舒张压≥85mmHg或24小时动态血压监测的结果，也可作为重要参考。

高血压的发病是多种因素共同作用的结果。遗传因素扮演了一定角色，父母患有高血压，子女的患病风险会相对增高。年龄增长也是原因之一，血管弹性会自然下降，而不健康的生活方式则是主要的“推手”，包括高盐饮食、超重或肥胖、长期精神紧张、缺乏运动、熬夜、吸烟及过量饮酒，还有少部分患者的高血压由其他疾病如肾动脉狭窄、肾上腺增生等引发，这被称为继发性高血压。

预防和控制高血压，需要全方位的生活方式干预与必要的医疗手段相结合。首先要“管住嘴”，结合我国北方居民饮食习惯，需注意严格控制食盐摄入，每日总量建议不超过5克，同时减少咸菜、腊肉、加工食品的食用。饮食结构上，应保证足量的新鲜蔬菜和水果，并坚持低脂原则。其次要“迈开腿”，在身体条件允许的情况下，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快走、慢跑、游泳或骑自行车。同时，要将体重控制在理想范围内，并必须戒烟限酒。保持良好心态、规律作息与充足睡眠同样至关重要。

若通过上述生活方式调整后，血压仍不达标，或已确诊高血压，则需在医生指导下进行规律的药物治疗。临床常见患者服药后自测血压“正常了”就擅自停药、减药，这往往会造成血压进一步异常化。常见的降压药物包括利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）/血管紧张素II受体拮抗剂（ARB）、β受体阻滞剂等，它们通过不同机制发挥降压作用，要在医生的指导下选择合适自身的药物。

在我们身边，像老张这样的人有很多，自认为“血压高点但不多”或“降压药吃上就停不了”，对高血压采取放任行为，这样带来的隐形危害其实很大。因此，如已属上述高血压的好发人群，需遵医嘱合理调控血压。一旦出现血压突然急剧升高，并伴随剧烈头痛、呕吐、胸痛、呼吸困难、肢体麻木无力、言语不清等症状，或自行服药后血压仍控制不佳，应立即就医。别让高血压长期影响健康，导致“大病”到来。